Sammanfattning v.11

Söndag och sammanfattning!

Jag tänkte att ha söndagen som en dag att sammanfatta hur veckan har känts, allt från träningen, till kroppen och bloggandet. Nu är en vecka genomförd med träning, mat och blogg. Veckan har varit underbar, verkligt underbar. Kroppen har känts riktigt bra och reagerat bra på träniningsmängden. Inspirationen har återkommit till maten jag lagat och det känns fint att ha en plan även för kosten. Det känns bra för mig att vara mentalt inställd på att välja saker som är bra för mig. 

Mängden träning och maten

Jag har fått lite kommentarer från människor angående att min träningsmängd känns lite väl stor, men jag känner det inte så. Nu, ska jag förklara varför. Styrkan som finns med i schemat är till största delen stabiliseringsövningar och prehab för att inte skada min västra sida igen. Det är även så att simpassen på 2000-2500 meter till stor del inte känns som ett träningspass utan väldigt mycket som avslappning för mig. Så där, nu har vi rett ut det. 

När det kommer till maten, har jag också fått en del kommentarer. Jag kan säga att jag valt det jag valt för att det känns som att det är bäst för mig. Att det är bäst för mig behöver inte betyda att det är bäst för alla. Jag vill också säga det att det är en fördel att välja en lite "besvärligare" kost för det ger möjligheten att få tänka utanför lådan samtidigt som man blir varse om en helt ny värld. Det rekommenderas att testa. 

Hur det känns att blogga

Det har framkommit fler fördelar med att blogga än vad jag tänkte att det fanns från början. Jag tänkte på fördelen med att ha målen nerskrivet för mig själv till allmän beskådan som det mest motiverande, från början. Efter en vecka har jag sett att fördelarna också innebär att jag reflekterar över de träningspass jag genomför och hur det känns. Jag får det mer klart för mig hur min inställning ändrar sig under passens gång. Den tredje fördelen som jag insett är att jag får öva mig på att se varför jag tränar och varför jag skulle "hoppa över" ett pass. 

   En övning i att kunna säga: "jag tränar inte i dag för att jag inte vill". Istället för att försöka förklara bort det med smärta eller något annat så vara ärlig och säga som det är. Ny mental styrka. 

Tack, för att ni läser vad jag skriver. Kommentera gärna mera!