Gladare varje dag!

Gladare varje dag!

Kroppens smärtstillande, som påminner om heroin fick namnet endorfin. Det är komplicerade processer som sker i kroppen när du bubblar av glädje. Du ska få sju enkla tips som sätter igång de där komplicerade processerna  

1. Träna!
   Kanske var detta en chock för dig, som intalat dig själv att du hatar att träna. Sanningen är dock den att träning ger din kropp ett endorfinrus, och endorfiner gör dig glad och nöjd. Ju mer syrekrävande träning, desto starkare rus. 

2. Lyssna på musik!
   När du lyssnar på den musik som tilltalar dig, släpper hjärnan ifrån sig endorfiner. Glöm att det måste vara klassiskt eller instrumentellt, gillar ditt öra metal gillar resten av kroppen också det.
    
3. Ät stark mat!
   Ja, det är sant, orsaken är snor. Det lät äckligt men är bra. Överstimuleringen av smaklökarna i munnen gör att hjärnan tror att kroppen lider av en smärtsam sjukdom och utsöndrar smärtstillande endorfiner.
   
4. Ut i solen!
   Det känns bra med solstrålar mot bar hud och den milda irritationen kommer ge dig ett fint litet rus. Var försiktig med solen och använd solkräm, annars kommer det snart inte vara lika glädjande.
   
5. Ha bra sex!
   Inga överraskningar här inte, bra sex och häftiga orgasmer utsöndrar massor av må-bra- ämnen i kroppen. Enough said!
   
6. Utmana dig själv!
   När du gör saker du inte trodde du vågade kommer kroppen uppfatta det som en potentiell fara, reagera med endorfiner och du vinner. Du har flyttat fram dina gränser och dessutom blivit lite lyckligare.
   
7. Sov!
   Sover du tungt, gott och tillräckligt länge kommer du vakna lyckligare. Det finns nog inget bättre sätt att må bra på.

Ingenting gör livet så bra som att vara glad. En bra inställning kommer att göra det mycket lättare att tackla alla de saker som kommer i din väg under dagen.
Livet är alltid vad man gör det till!